De ce trăiesc Rockefellerii până la 100 de ani

Clanul Rockefeller nu este doar petrol, bănci și stări multimiliardare. Este și un exemplu de longevitate extraordinară, care se transmite din generație în generație. Fondatorul dinastiei, John D. Rockefeller, a trăit 97 de ani, nepotul său David Rockefeller a trăit 101 ani, iar membrii mai tineri ai familiei trec și ei de pragul de optzeci și nouăzeci de ani. Secretul simplului "a avut noroc cu genele" nu funcționează aici. Peste ani de viață ai familiei Rockefeller se bazează pe un regim strict, o dietă bine pusă la punct, acces la cea mai bună medicină și o perspectivă specială asupra vieții. Analizăm factorii în ordine.

Regimul "ca la ceas" — secretul lui John Rockefeller

Principalul rețetă pentru o viață lungă, fondatorul dinastiei a stabilit încă la sfârșitul secolului al XIX-lea. Gazeta The New York Times a publicat în 1937, imediat după moartea sa, un analiz detaliat al stilului de viață al miliardarului. Medicii au numit cauza principală a celor 97 de ani a lui "habitudini punctuale, ca la ceas". Fiecare zi a lui John Rockefeller era planificată minut cu minut: ridicarea la 7 dimineața, culcare la 9 seara. Mesele se desfășurau la aceleași ore cu porții exact măsurate. Chiar și timpul de odihnă și recreere erau fixate în program.

Nu existau decizii spontane — doar un ritm predictibil, stabil, care permitea economisirea energiei și evitarea stresului. Această pedanterie se aplica la tot — de la numărul de pași până la minutele petrecute la volan. În casa Rockefeller chiar au fost instalate ascensoare pentru ca bătrânul proprietar să nu piardă energie urcând scările.

Dieta de la grădină: 75% legume și controlul fiecărui produs

John Rockefeller a fost unul dintre primii din lume care a introdus o abordare personalizată a alimentației. Rata sa de viață constă aproape în trei quarturi din legume. Iar nu orice legume — verdețurile erau cultivate în propriile seră din pădurile New Jersey, Florida și în reședința Tarritown. Când miliardarul se muta dintr-o casă în alta, împreună cu el plecau coșuri de salată și alte legume proaspete. Bulionul și supele se găteau doar din carnea de oaie crescută pe fermele personale ale lui Rockefeller. Laptele era, de asemenea, "propriu" — de la vaci, pentru care asistați veterinari.

La sfârșitul vieții, John bea multe produse lactate speciale. În același timp, medicii îi calculau pentru el caloriile și echilibrul vitaminelor. Acest regim a ajutat la menținerea greutății normale și la evitarea hipovitaminozei în vârstă înaintată.

Atitudinea prudentă față de activitatea fizică

John Rockefeller senior iubea golf, dar pe măsură ce înainta în vârstă, medicii au limitat jocul său, înlocuindu-l cu o activitate mai blândă. În vârstă înaintată, în loc de golf, făcea călătorii de 30 de minute într-o mașină special construită — la jumătate deschisă, la jumătate închisă, cu încălzire. Acoperit cu pături și protejat de vânt de o bluză fără manșete care reflecta curenții, ieșea zilnic pentru o jumătate de oră. Când și acest lucru a devenit obosit, era transportat de asistente sau folosea o căruță de invalid pentru a nu cheltui calorii în plus. Fiecare zi din viața sa a fost subordonată păstrării energiei.

Medicina de un miliard de dolari

La Rockefeller existau mereu cei mai buni medici și acces la cele mai avansate metode. În casele lor erau echipamente pentru o mică clinică — aparate pentru măsurarea metabolismului de bază, fluoroscopuri, baloane cu oxigen, pe care le luau chiar și în călătorii. Starea de sănătate era supravegheată de câțiva doctori, care se comunicau între ei pentru a verifica indicatorii și a ajusta dieta sau medicamentele. David Rockefeller, nepotul fondatorului, a mers și mai departe. A trecut prin șase transplanturi de inimă. Prima operație a avut loc la 61 de ani după o accidentare gravă, iar ultima la aproximativ 99 de ani. Fiecare nouă transplantare i-a adăugat ani de viață și, după propriile sale cuvinte, simțul "renăscutului". În plus față de inimă, i-a fost transplantată și rinichii.

Psihologia longevivului: fără stres

Toți membrii familiei Rockefeller știu când să se retragă la timp. John a plecat din conducerea Standard Oil la 58 de ani, când medicii i-au avertizat despre sănătatea său slăbită — a schimbat cursa după profit pe grădinărit și golf, mutându-și atenția de la bani la plăceri. David Rockefeller a părăsit funcția de șef al Chase Manhattan Bank la 66 de ani, dedicând restul vieții filantropiei, călătoriilor și hobby-urilor. De exemplu, a adunat o colecție de 40.000 de capuse — una dintre cele mai mari colecții de insecte din lume.

David spunea că secretul longevității sale este "dragostea de viață, lucrurile simple, jocurile cu copiii, timpul petrecut cu prietenii". Nu se concentra pe vârstă, călătorea activ și păstra curiozitatea față de lume. John Rockefeller răspundea zâmbind la toate întrebările despre secretul longevității: "Doar mers la culcare devreme și multe râsete". Și adăuga că odihna nu este timp pierdut, ci ajută să faci mai mult în orele de veghe.

Genetică, bani sau inteligență?

În ciuda tuturor regimurilor și operațiilor, nu se poate neglija moștenirea. Tatăl lui John Rockefeller a trăit până la 86 de ani, ceea ce pentru a doua jumătate a secolului al XIX-lea este foarte mult. Cu toate acestea, experții subliniază că o viață de aproape un secol nu poate fi explicată doar prin gene. În cazul familiei Rockefeller, a funcționat un complex: disciplină riguroasă, acces la cea mai bună medicină, posibilitatea de a schimba clima, de a mânca produse organice și de a efectua multiple transplanturi de organe. Cu toate acestea, rolul decisiv îl au membrii familiei înșiși, care acordă prioritate vederii pozitive asupra vieții și abilității de a "reduce viteza". Nu în zadar David Rockefeller, care a trăit mai mult de 100 de ani, răspundea întotdeauna la întrebarea despre rețeta succesului: "Doar iubește ceea ce faci și nu uita să te odihnești".

Permanent link to this publication: