Conform majorității studiilor mari, optimiștii trăiesc mai mult. Cu toate acestea, diavolul se ascunde în detalii: rolul cheie nu este atât prezența așteptărilor pozitive, cât absența pesimismului.

Cum spun cifrele

Datele observațiilor pe termen lung sunt destul de consecvente.

Diferența în durata vieții: cel mai cunoscut studiu a arătat că cele mai optimiste femei trăiesc în medie cu șaisprezece virgulă nouă sute de la sută mai mult, iar bărbații cu zece virgulă nouă sute de la sută mai mult, decât colegii lor pesimiști. Chances of reaching eighty-five years of age are one and a half to seven tenths times higher for optimists.

Mortalitatea: un meta-analiză a cincisprezece studii care au inclus peste două sute de mii de persoane a confirmat că optimismul este asociat cu reducerea riscului de deces prematur. Alte date arată că fiecare zece punct în direcția pesimismului crește riscul de mortalitate cu șaptesprezece la sută.

Un detaliu important: unii oameni de știință cred că optimismul și pesimismul nu sunt două părți ale aceleiași scări. Analiza a arătat că este exact un pesimism ridicat care prevede creșterea mortalității, în timp ce optimismul în sine poate nu oferă o protecție suplimentară.

De ce se întâmplă asta

Optimiștii duc mai des un stil de viață sănătos: se mișcă mai mult, mănâncă mai bine, fumează și bea mai puțin. În plus, ei se descurcă mai eficient cu stresul, ceea ce are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.

Context cultural

Este interesant că nu toate studiile confirmă această legătură. De exemplu, printre bătrânii japonezi, optimismul nu a fost asociat cu durata vieții. Oamenii de știință presupun că în culturi cu o atitudine diferită față de gândirea pozitivă, această legătură poate nu funcționează.

Optimiști-dolgoitori: exemple reale

Istoria cunoaște multe persoane ale căror atitudini pozitive și activitate le-au ajutat să trăiască o viață lungă și plină de viață.

• Dick Van Dyke (sauzean). Actor legendar, cunoscut pentru rolul Bert în \"Mary Poppins\", a trăit până la o sută de ani. Secretul longevității sale a fost absența furiei și o atitudine calmă față de viață. A scris chiar o carte intitulată \"Cincizeci de reguli de viață până la optzeci de ani: ghidul optimistului pentru o viață fericită\".
• Jane Goodall (nouăzeci și unu de ani). Primatolog și protector al naturii cunoscut la nivel mondial, a continuat să lucreze și să călătorească până în ultimele zile. În cartea sa \"Cartea speranței\", a împărtășit motive pentru optimism chiar și în fața problemelor globale. A trăit nouăzeci și unu de ani, menținând claritatea minții și energia vieții.
• Hedda Bolgar (sauzean și trei ani). Cel mai vechi psihoterapeut practicant din istorie. A lucrat aproape până la sfârșit și a afirmat că cele mai fericite ani au fost după șaizeci și cinci de ani. A \"vândut\" bătrânețea pacienților săi, convinzându-i că aceasta este o perioadă de libertate și experiență.
• Lev Leschenko (optzeci și trei de ani). Artișt popular rus care rămâne activ și vesel la optzeci și trei de ani. La întrebarea despre rețeta optimismului, răspunde: trăiți cu bine, nu există altceva. Să fiți recunoscători vieții, oamenilor, familiei.
• Alexander Soloducha. Artișt recunoscut al Belarusului, recunoaște că urmează deviza \"Înainte și sus\" și zâmbește de la momentul trezirii. O persoană zâmbitoare atrage, iar o persoană tristă respinge, spune el.

Pesimiștii: filosofie împotriva vieții

Printre pesimiștii cunoscuți există și figuri notabile, dar viețile lor au fost adesea mai tragice.

• Arthur Schopenhauer (șaizeci și trei de ani). Cel mai faimos filosof pesimist, care numea lumea existentă cea mai rea dintre toate posibile. În ciuda filosofiei sale, a trăit șaizeci și trei de ani — conform standardelor secolului XIX, o vârstă destul de respectabilă. Ironic este că atunci când în orașul său a izbucnit o epidemie de holeră, marele pesimist a grăbit să părăsească locul periculos, alegând viața.
• Philipp Mainländer (treisprezece ani). Filosof german, care a fost mai consecvent decât Schopenhauer. Fidel teoriei sale despre faptul că viața este suferință, a pus capăt vieții la treisprezece ani. Cercetătorii subliniază că exemplul său este o excepție tragică, dar arată unde poate duce pesimismul radical.
• Mihail Zoshchenko (șaizeci și doi de ani). Satirist sovietic remarcabil, autor de povestiri umoristice. Cu toate acestea, el a suferit de o depresie profundă. Există un anecdotă cunoscut: Zoshchenko a venit la medic cu o plângere de melancolie, iar medicul i-a recomandat să citească povestirile lui Zoshchenko, care vor râde orice pesimist. La care scriitorul a răspuns trist: eu sunt Zoshchenko.

Concluzie

Datele științifice și viețile oamenilor se întâlnesc la un punct: optimismul nu este doar un adăugat plăcut la viață, ci un factor care poate prelungi viața. Optimiștii aleg mai des obiceiuri utile, se descurcă mai bine cu stresul și mențin interesul pentru viață mai mult. Pesimismul, în special radical, duce adesea la auto-distrugere.

Natural, a fi optimist nu înseamnă să ignori problemele. Este mai degrabă capacitatea de a le vedea, dar să nu le permiți să își controleze viața.

Permanent link to this publication: